7. Hacemos la documento X y O con nuestro cuerpo: Sentados en una apero con los pies en el suelo y las piernas juntas, doblamos el cuerpo sobre el regazo, nos hacemos una pelotita y formamos una pequeña O.
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Incorpora estos 10 sencillos ejercicios de pausas activas durante tu rutina sindical y eleva tu calidad de vida:
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